Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud Mental y precisamente tal día como hoy hace tres años nació en Palencia la Asociación Experiencia Bipolar con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas diagnosticadas con trastorno bipolar y afines a la enfermedad
SERGIO GALINDO – PRESIDENTE ASOCIACIÓN EXPERIENCIA BIPOLAR
Hay muchos estigmas que rodean a la enfermedad del trastorno bipolar. Se habla mucho de si una persona es bipolar por tener un cierto comportamiento, pero en la mayoría de las ocasiones se dice sin saber lo que es… Explícanos ¿qué es exactamente?
El trastorno bipolar es un trastorno del ánimo y consiste en unas variaciones del ánimo fuera de los límites de la normalidad. Estas variaciones o descompensaciones se producen tanto hacia arriba como hacia abajo.
Cuando la descompensación es hacia arriba, hablamos de fase maníaca o fase hipomaníaca. Cuando la descompensación es hacia abajo, nos estamos refiriendo a la fase depresiva o estado de depresión.
Algunas características de esta enfermedad es que se trata de una enfermedad crónica. Por tanto, los episodios de manía y/o hipomanía y de depresión pueden ser recurrentes a lo largo de nuestra vida.
Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. ¿Qué se busca con esta celebración?
El Día Mundial de la Salud Mental busca crear conciencia, educación y apoyo en relación con la salud mental, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas que padecen trastornos mentales, así como de promover la importancia de la salud mental en la sociedad en general. También es una oportunidad para abogar por cambios positivos en la política y en la percepción pública de la salud mental.
Desde vuestra asociación ¿cuáles son los servicios que prestáis a los usuarios?
El objetivo principal de Experiencia Bipolar es mejorar la calidad de vida de las personas diagnosticadas con trastorno bipolar y afines a la enfermedad. Para lograr este objetivo trabajamos la psicoeducación, la inserción sociolaboral y la sensibilización.
Entre los servicios comprendidos en la Asociación están:
- Servicio de Información, Orientación y Asesoramiento
- Servicio de educación Psicoconductual
- Servicio de Terapia Psicológica Individual
- Servicio de Habilitación Psicosocial y Terapia Ocupacional
- Servicio de Sensibilización
Se trata de una enfermedad que no está diagnosticada en el 100% de los casos, eso significa que hay más gente que puede padecerla y que no lo sabe… ¿Hace falta más concienciación en la población o más medios para poder llegar a todas esas personas?
Sin duda hacen falta muchos medios y recursos para todo lo relacionado con la salud mental y la prevención del suicidio. Hacen falta muchos más profesionales de psiquiatría y psicología, no puede ser que nuestros vecinos europeos nos tripliquen en cuanto al número de profesionales de estas disciplinas.
Aterrizando al caso de Palencia, por ejemplo, la evaluación del grado de discapacidad es un trámite que, supuestamente, tiene un plazo de tres meses, pero en la práctica estamos hablando de que son 14 meses. Aunque aquí quiero puntualizar que es un servicio que depende de la Junta de Castilla y León; pero hablo del caso concreto de Palencia porque lo mismo en Valladolid y Zamora manejan otros tiempos.
En cuanto concienciación, también hace falta muchos más medios. La gente debería saber que existen recursos como el 024 para la prevención del suicidio, el organismo El teléfono de la esperanza y debería haber muchísimas más charlas sobre salud mental o gestión emocional para que la gente sepa identificar sus emociones o estar mínimamente preparada para hacer frente a una posible crisis o, directamente, a los reveses que la vida nos pone de por sí (relaciones personales, situaciones profesionales, autoestimas minadas por redes sociales, etc.).
Familiares, amigos ¿cómo pueden ayudar a las personas que tienen esta patología?
Cada persona es un mundo y, aunque no hay una receta universal, sí que se pueden dar algunas pautas que van bien: empatía y respeto, escucha activa e implicación. Hay que evitar los prejuicios o el decirle a una persona frases del tipo Anímate, cuando la persona está deprimida; Respira o tranquilízate, cuando la persona está con ansiedad; o No es para tanto o No digas bobadas, si la persona está verbalizando que quiere quitarse la vida o que para vivir así mejor no estar.
Es muy importante desarrollar ese oído crítico y un acercamiento desde la empatía y el respeto. Preguntar un Cómo estás, de manera sincera y guardando silencio para que la persona se abra, o un No sé como ayudarte, pero me quiero comprometer contigo para que te recuperes, son cosas relativamente sencillas que pueden significar todo para la persona que está lidiando y sufriendo el problema de salud mental.
También el tener mucha paciencia y no tomarse las cosas a título personal si la persona con el problema no cumple con algo que había dicho o no sale de casa porque no puede. Continuar visitando a esa persona o preguntando periódicamente (sin presionar y generar agobio) que cómo está pueden marcar diferencias vitales en algunos casos.
Desde la Asociación Experiencia Bipolar se está trabajando en varios proyectos que facilitan el apoyo y empoderamiento de las personas con trastorno bipolar… a grandes rasgos ¿en qué consisten?
El proyecto MERAKI es la madre de nuestra esencia. Tiene por objetivo la mejora de calidad de vida de las personas con trastorno bipolar y afines a la enfermedad a través de psicoeducación, sensibilización e inserción sociolaboral.
Por otro lado, nos gustaría poner en marcha el proyecto Sobre Ruedas, que consiste en sensibilización y psicoeducación para acercar la salud mental y la prevención del suicidio a la sociedad en general por medio del fomento del deporte como herramienta de cohesión social.
Para este segundo estamos estableciendo contacto con el Ayuntamiento y la Diputación de Palencia y también nos gustaría llegar a la Junta de Castilla y León (además de otros ayuntamientos y diputaciones).
La gente que esté interesada en recibir vuestra ayuda y apoyo, ¿cómo puede contactar con vosotros?
En nuestra web www.experienciabipolar.org está la página de contacto. También tenemos presencial en las distintas redes sociales y el grupo de apoyo mutuo (grupo de WhatsApp) es abierto y toda persona que quiera entrar es más que bienvenida.
