El Hyrox, un entrenamiento que mezcla cardio y fuerza basándose en un circuito de workouts, gana adeptos en este gimnasio palentino
Un nuevo fenómeno deportivo está tomando fuerza en la capital, y su epicentro es el Crossfit Palencia (Calle Andalucía 32). Desde diciembre, se han convertido en el primer centro oficial en Palencia de implementar la modalidad Hyrox, y los resultados están siendo considerables.
Javi Wee, gerente de Crossfit Palencia, explica lo que es esta modalidad que ya es todo un éxito en España. «El Hyrox es una nueva modalidad deportiva para los amantes del fitness. Es una mezcla de cardio y de fuerza. La competición siempre es la misma; se corre un kilómetro antes de realizar 8 workouts diferentes», explica el entrenador.
El recorrido es un desafío que pone a prueba la resistencia y la fuerza de los participantes:
- 1 kilómetro corriendo
- 1.000 metros de skierg
- 1 kilómetro corriendo
- 50 metros de empuje de trineo
- 1 kilómetro corriendo
- 50 metros de tirar del trineo
- 1 kilómetro corriendo
- 80 metros de Burpees Broad Jumps
- 1 kilómetro corriendo
- 1000 metros de remo
- 1 kilómetro corriendo
- 200 metros de Farmers Carry
- 1 kilómetro corriendo
- 100 metros de zancadas con el saco
- 1 kilómetro corriendo
- 100 Wall Balls
Las clases de Hyrox en Crossfit Palencia se llevan a cabo los miércoles, desde las 19:30 hasta las 22:00 horas. «De momento solo hacemos una clase a la semana, pero sí que hay bastante gente que me están pidiendo otro día más», comenta Javi Wee destacando el increíble éxito que ha tenido esta modalidad entre los atletas.
«Lo que aconsejamos a la gente que se apunta por primera vez a la competición es ir por parejas, que pueden ser dos chicos, dos chicas, o un chico y una chica», explica Javi. Para Crossfit Palencia, el objetivo principal es forjar los atletas más completos posibles. «Nuestro enfoque es combinar fuerza y resistencia para lograr un estado físico óptimo», explica Javi.
Aunque sin duda, uno de los atractivos de practicar esta modalidad es acudir a la competición, como la que se celebrará los próximos 26 y 27 de Octubre en el IFEMA de Madrid. «Nuestro objetivo es que la gente esté lo más en forma y saludable posible. Son ejercicios muy sencillos que todo el mundo puede hacer».
Y es que, en Crossfit Palencia, la inclusividad es clave: «En las clases hay gente de todas las edades y niveles. Todo el mundo puede correr más distancias o menos, o andar», subraya Javi, para quien las clases grupales también tienen un enfoque personalizado.
«Se dividen las clases por niveles, gente nueva con un entrenador, y los más experimentados con otros. Todos hacen la misma clase, pero cada uno con su nivel».
Con un enfoque centrado en la comunidad, la salud y el bienestar, Crossfit Palencia te ofrece un ambiente inclusivo con desafíos competitivos para adentrarte en el mundo del fitness. Aparte de Hyrox, también hay clases de crossfit, gimnásticos y halterofilia.
Para más información, la manera de inscribirte es contactando vía WhatsApp (636192144) o acercándote al centro de CrossFit Palencia (Calle Andalucía, 32, 34004. Palencia).
¡Únete a la revolución del fitness y prueba la nueva modalidad de Hyrox, todo un éxito en España!
