‘Escuela de ejercicios físicos para la prevención de caídas y estimulación cognitiva’ y ‘Snacks de Salud y Bienestar’, son los nombres de ambas iniciativas
El Ayuntamiento de Palencia ha anunciado la implementación de dos nuevos programas destinados a mejorar la salud física y emocional de los ciudadanos mayores de 70 años y de los empleados municipales. Estos programas, denominados ‘Escuela de ejercicios físicos para la prevención de caídas y estimulación cognitiva’ y ‘Snacks de Salud y Bienestar’, buscan fomentar un envejecimiento activo y saludable y un entorno laboral equilibrado.
Programa para mayores de 70 años
La ‘Escuela de ejercicios físicos para la prevención de caídas y estimulación cognitiva’ está dirigida a los socios y socias de los centros municipales de mayores de Palencia. Este programa, que se llevará a cabo durante los meses de verano, tiene como objetivo prevenir caídas y mejorar la salud cognitiva de los participantes. Las caídas son una causa significativa de lesiones en personas mayores de 65 años en España, afectando a un 28,4% de esta población cada año.
El programa incluye sesiones de actividad física de 45 minutos, tres veces por semana, enfocadas en resistencia aeróbica, flexibilidad, equilibrio, coordinación y fuerza muscular. Estas sesiones serán impartidas por fisioterapeutas especializados en centros como el gimnasio del Centro de Mayores La Puebla y el aula de psicomotricidad Rafael Alberti. Además, se ofrecerán actividades cognitivas personalizadas para realizar en el domicilio de los participantes, siguiendo las recomendaciones del Sistema Nacional de Salud y el Plan Integral de Alzheimer y otras demencias.
Programa para empleados municipales
Por otro lado, el programa ‘Snacks de Salud y Bienestar’ está diseñado para mejorar la salud física y emocional de los empleados municipales. Durante 8 semanas, los trabajadores recibirán a diario correos electrónicos con tres secciones: información sobre los beneficios de la actividad física y la gestión emocional, ejercicios breves para realizar en el lugar de trabajo y consejos para promover un estilo de vida saludable.
Este programa está basado en investigaciones sobre los beneficios de la actividad física breve y regular y sigue las recomendaciones del informe anual del Sistema Nacional de Salud 2023 y del Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo.
Inscripción y participación
Los mayores interesados en participar en la ‘Escuela de ejercicios físicos’ pueden inscribirse en los centros municipales de mayores de Palencia. Por su parte, los empleados municipales pueden registrarse en el programa ‘Snacks de Salud y Bienestar’ a través de un formulario en los canales de comunicación internos. Ambos programas son voluntarios, y los participantes pueden darse de baja en cualquier momento.
En la rueda de prensa sobre los nuevos programas de salud y bienestar del Ayuntamiento de Palencia, participaron Charo García, Concejala del área de Servicios Sociales; Orlando Castro, Concejal de Actividad Físico-Deportiva y Salud; M. Jesús Prieto, Técnico encargada de los centros de mayores del Ayuntamiento; Sergio Álvarez y Paula Rodríguez, representantes de la empresa Sembrando Salud; José Antonio Pérez de Diego, Coordinador de actividades PMD; y Mar Rodríguez, Concejala de Mayores.
